SPAX健身直播

软件大小:33.2M 版本号:v2.14.4最新版 软件语言:简体中文 更新时间:2020-10-22 授权:免费 开发商:[db:软件厂商] 使用平台:Ios,Android 软件评分:8

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SPAX健身直播

SPAX健身直播介绍

SPAX健身直播是国内首款智能健身APP,投入于联机上进行健身课程的直播,疫情期间导致无法出门,想靠意志力来健身太难了!难道就没有一种既诙谐又轻松的减肥办法吗?现在安装SPAX健身直播app,24小时不间断直播给你专长运动指导,只要跟着这些课程练习,在家轻松享瘦不是梦!

SPAX健身直播app特色:

1、动感节奏,引领潮流音乐

2、沉浸式课程,感官结合视听

3、奥冠指导,科学有效课程

4、7X24 联机课程,无时无刻直播

5、及时关注,社区力量坚持互动

6、明星师资教头,业界一流教练

SPAX健身直播app功能:

1、【崭新游戏方式】运动+社交,运动从此不再孤单。

2、【互动排名】与世界玩家同场竞赛,互动和竞技让你更有动力。

3、【直播课程】业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

4、【教练指导】教练及时指导,让运动更合适更安全更有效。

5、【数值记录】及时显示,并精准记录和分析所有运动数值。

6、【明星教练】来自业界的明星教练,量身打造各样风格的运动课程。

SPAX健身直播app亮点:

1、SPAX富有许多明星艺人的私人教练、职业运动员、演员模特、课程策划师、运动导师等组成的强大教练团队。为了投入在健身课程内容和提高服务品质,SPAX没有聘请兼职健身教练,而是签下了来自纽约、台北等地的顶级教练身为全职职工,以提高私教课中的健身效果。

2、你是否觉得单调的跑步很乏味,难以坚持下去?SPAX供应一对多的直播团课,经过健身器材智能化和内容的晋级,将跑步与舞蹈、搏击、瑜伽、普拉提等结合,搭配音乐,带来诙谐的家居健身体验。

更新内容:

华为授权支撑,能够同时华为智能手环/手表的心率数值啦

怎么使用SPAX初始健身?

只要采购了麦瑞克灵犀跑步机(U5)、昆仑系列椭圆机(K1、K3、K4、K6、K9)、蜗牛系列椭圆机(T6、T70、X)、健身车(银月、绝影pro)等器械的朋友,能够经过扫描二维马赛克或蓝牙将机器与SPAX连接,在APP上观看健身直播课程的时候,便可展示本人的及时运动数值。

常见问题:

1. 为什么我经常跑步却不减肥?

减脂是个体系的工作,一方面需要控制饮食(不是节食),一方面要有方案,有方法的进行锻炼,能实现更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑,聚积消耗的卡路里,相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑可以让你实现最大心率,不断地激情你的极限,从而提高了你运动之后的根底代谢效率,不仅运动的时候快速燃脂,让你坐着不动也能高效燃脂!

2. 我经常跑一会就没力气了,SPAX能够怎么帮助我呢?

关键是两个原因,第一是因为热身不够充分,身体还没适应;另一个原因是因为速度太快,心率升高过快,进入了无氧状态,要找到适合本人的速度跑步,逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带各位充分热身,并且配置了不同级别的课程,如果你刚初始操练,能够抉择初级课程,一定可以跟着教练跑完一节课的。

3. 我想跑步,但是坚持不下来怎么办?

惰性是常有的,从第一步做起吧。设定一个目标,达成目标的成就感会激励你坚持下去,跟朋友同台跑步,SPAX有教练陪你,各位都在陪你。

4. 好众人都说跑步伤膝盖,我的膝盖会受伤吗?

从目前学界的研究成果来看,不管是路跑,还是跑步机,都不会必然导致膝盖损伤。正确的跑步有益于膝关节的健康,不正确的跑步才会损伤膝盖。身体是一个整体,而膝盖只是一个关节,大部分跑步膝盖相关的疼痛,均可以归因为跑步姿势和肌肉力量不够的问题。习得正确的跑步姿势,并辅助相关的动作练习,是预防跑步膝盖痛的最重要方法。SPAX的新手指导跑课程会从各方面讲解跑步知识,帮助各位规避运动损伤。

5. SPAX课程前面热身时间好长,能够跳过这个环节吗?

热身是为了提高运动表现、预防操练伤病,让你的关节、肌肉逐步适应,你可能觉得不热身好像也没事,不热身初始运动就跟闯红灯过马路一般,危险!

6. SPAX课程还有力量操练,会长肌肉吗?

适当的力量操练有助于我们肌肉的增强,特别是在间歇休息的时候,有助于我们保持身体的热身状态,更快速的燃脂。女生朋友如果担心练出肌肉,完全不要有顾虑,肌肉增长是很艰难的事情,需要专项进行操练才会练出线条的。

7. SPAX课程除了热身和拉伸,运动时长不够30分钟,还能减脂吗?

减脂的一个误区,就是30分钟之后的有氧运动才初始消耗脂肪,这是不对的,脂肪一直在消耗,只是30分钟后,消耗的热量中,脂肪的比例更高,并不是之前不消耗脂肪,哪怕在不动的时候,根底代谢也会消耗脂肪,这也是为什么间歇跑燃脂更有效。当然,如果你的目标是为了减脂,建议上30分钟以上的课程,跟着教练的节奏运动,如果有余力,能够尽量提高最高速度。

8. 我已经是3年以上的跑者了,课程能够给我什么帮助呢?

除去新手指导跑、燃脂课程,SPAX还会有进阶操练和备赛操练的课程,而且还有志同道合的伙伴们同台哦。如果想要本人无拘无束跑,SPAX也供应了丰富的竞赛游戏方式和视频节目,让你的跑步不再乏味。

9. 一边看剧一边跑步就很诙谐了,SPAX课程有其他的作用吗?

很多朋友担心跑步比较乏味,担心坚持不下去,所以会抉择看剧来消磨时间。如果你是身为文娱来跑步当然没有问题,但你如果你加入课程,将心思投入在跑步这件事情,运动效果会更好哦。最后有的朋友会说,我看剧不知不觉能跑更远,要注意的是,一来匀速跑不是快速的锻炼方式,二来能看进去电视剧,说明速度可能偏低。

10. SPAX的跑步音乐怎么样?

听音乐能使跑步时的疲劳感减少10%,也能够明显延长运动时间,提升耐力,适合的BPM(量度音乐速度)会让跑步更有节奏。SPAX的教练剪辑音乐时,会严格按照课程的跑步强度来剪辑合理的音乐,使BPM约超过心率5%,给各位带来更有活力的课程体验。

版本记录 2020-09-25 版本: 2.14.4

1.新增注销功能,2.恢复了一些蓝牙相关bug如在使用中遇到任何问题,或有任何理念和建议,请在「我-配置-帮助反馈」中联系我们,我们会认真听取并为您解决!

2020-09-17 版本: 2.14.3

1.会员内容权利优化2.蓝牙连接优化3.恢复了一些bug如在使用中遇到任何问题,或有任何理念和建议,请在「我-配置-帮助反馈」中联系我们,我们会认真听取并为您解决!

2020-07-26 版本: 2.14.2

恢复了一些bug

2020-07-22 版本: 2.14.1

能够将你的运动数值同时给支付宝,运动换取无门槛购物红包

2020-06-30 版本: 2.14.0

1.课程中新增建议心率提示,上课时教练会给出建议心率范围,能够基于教练建议调整本人的操练强度;2.新上线课程体验卡,能够按次体验付费课程、还能够赠送好友同台参与运动;3.徽章优化,策划更精美,你努力运动的过程很珍贵。

2020-06-10 版本: 2.13.0

1.智能操练方案崭新上线,基于你的现实情况匹配适合你的课程2.首页添加操练方案页面,课程安排更高清,还能够记录身材数值,沉浸式管理你的方案和身材,运动效果更高清3.往期-方案 页面优化改版,智能操练方案、操练营、优选方案总有一款能满足你的运动诉求4.教练简介页优化,能够经过教练页面找到对照教练的社群账号了

2020-05-22 版本: V2.12.1

发帖的过程中能够@本人喜欢的教练了,教练能够接收消息新增划船机蓝牙连接,支撑的机型能够经过蓝牙上传你的运动数值新增单车数值线连接,支撑的机型连接成功后能够上传你的运动数值

SPAX健身直播截图

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